Een wandelcoachtraject kan een waardevolle en verfrissende interventie zijn om met een persoonlijke vraag of probleem aan de slag te gaan.

Vrijblijvende kennismaking en voorstel

We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking en intake, die we al wandelend doen. In dit gesprek onderzoeken we samen of wandelcoaching past bij jouw vraag. Op basis daarvan ontvang je een  persoonlijk voorstel. Bij een positief besluit starten we het traject: vijf sessies van anderhalf uur, verspreid over ongeveer drie maanden. Meestal plannen we elke drie weken een sessie.

Resultaatgedreven aanpak

Aan het begin van het traject help ik je om helder te krijgen wat je echt wilt bereiken. Dit vormt de rode draad in het traject. We werken toe naar een concreet en voor jou betekenisvol resultaat. Tijdens de sessies begeleid ik je met behulp van gerichte vraagtechnieken en praktische oefeningen op een ontspannen manier stappen vooruit. Iedere sessie sluiten we af met één of meerdere kleine, haalbare acties. In sommige gevallen ontvang je aanvullende opdrachten om tussentijds mee aan de slag te gaan. Zo worden inzichten vertaald naar zichtbaar gedrag en duurzame verandering.

Elke volgende sessie starten we met reflectie. We staan stil bij wat je in de tussentijd hebt kunnen doen, wat dit heeft opgeleverd en wat je hiervan meeneemt. Op basis daarvan bepalen we nieuwe stappen. Deze continue cyclus van actie en reflectie zorgt voor beweging en ontwikkeling gedurende het traject.

Ontspanning en jezelf mogen zijn

Mijn begeleiding sluit steeds aan bij wat er op dat moment nodig is, waarbij ontspanning en jezelf mogen zijn de basis vormen. Je ontvangt een notitieboekje om inzichten en acties vast te leggen en daar bewust mee aan de slag te blijven.

Mijn manier van werken is gebaseerd op onder andere oplossingsgericht werken, positieve psychologie, de groeimindset van Carol Dweck, de Green Mind Theory, de zelfcompassietheorie van Kristin Neff en het model van Korthagen. Deze combinatie zorgt voor een praktische, mensgerichte en tegelijkertijd doelgerichte aanpak.

Wandelregio

De regio waar ik meestal wandel is de driehoek Den Bosch – Eindhoven – Tilburg. Heb je interesse in wandelcoaching en woon of werk je daarbuiten, neem dan gewoon contact met me op. Dan kunnen we bespreken waar het handig is om af te spreken.

Wandelcoaching vergoed door werkgever

De meeste werkgevers staan ervoor open om een wandelcoachtraject te vergoeden. Hoe dit werkt kunnen we bespreken in de kennismaking.

Ben je benieuwd wat een wandelcoachtraject voor jou kan betekenen? Ik denk graag met je mee. Neem gerust contact op.